Добавки

Заміна їжі

Продукт заміна їжі (КНР) саме те, що передбачає його назва. Вона забезпечує зручний спосіб споживати всі поживні речовини a здоровий і повний обід.

Основна перевага продукту Росії заміна їжі є комфорт.

Їх можна споживати в будь-який час, в будь-якому місці і з мінімальною підготовкою, а тим більше, коли ви далеко від дому, вам не доведеться вдаватися до традиційних ресторанів швидкого харчування в якому калорійність їжі невідома.

Мітка a заміни продукту хорошої якості їжі говорить вам, що саме ви їсте. КНР також часто більше дешево ніж звичайні фаст-фуди.

Виберіть заміну їжі

Добре КНР Ви повинні забезпечити поживні речовини в пропорціях, які вам потрібні, наприклад, 50% білка, 40% вуглеводів і 10% жиру. Вона також повинна містити всі необхідні вітаміни і мінерали. Різниця між гарною заміною їжі культуристів та інші склади - відносний вміст білків і жиру.

Спробуйте вибрати продукт, який містить щонайменше 30 грамів білка і не більше кількох грамів жиру. Порівняйте калорійність заміна їжі з яким слід очікувати регулярне харчування: близько 300 калорій. Ці добавки доступні у вигляді порошку (для змішування з водою), в пляшках, приготованих для пиття, або в барах, схожих на солодощі.

Переваги заміни їжі

КНР є дуже швидким і зручним джерелом їжі. Вони не прямо Ергогенний; отже, вони не збільшать продуктивність вашого тренування.

Однак, вони покращать відновлення, надаючи вам всі необхідні поживні речовини для розвиток м'язів, Рідкий склад легко засвоюється і всмоктується швидше, ніж тверда їжа, тому ви не будете відчувати себе тісними, але ваші потреби в харчуванні будуть задоволені.

Коли приймати заміну їжі

Залежно від вашої програми навчання Щодня, ви можете замінити будь-яку їжу для КНР. Тобто ви повинні зробити щонайменше три прийоми тверді продукти кожен день, але КНР ідеально підходить для інших двох прийомів їжі; Як правило, в середині ранку і в середині дня.

До тих пір, поки ці препарати від відомого виробника, не буде ніяких проблем, що стосуються здоров'я, але переконайтеся, що він не завантажений калоріями, отриманими з жиру або від нього гідрати дуже низької якості.

Відео: заміна маток в серпні (Грудень 2019).

Загрузка...