Добавки

Як відрізнити хороші добавки від поганих

Багато користувачів мають сумніви щодо того, які добавки вибирати, тому ми дамо вам кілька невеликих порад, щоб їх вибрати.

З цими порадами нам буде легше розрізняти хороші добавки від поганих, а поживні засоби дійсно ефективним просто реклама.

1. Виберіть відомі бренди

Вибирайте комерційні марки, що виробляються авторитетними компаніями, з досвідом у спортивному харчуванні.

Більш вірогідним (але не завжди) є те, що великі компанії, які на ринку вже багато років виробляють кращу якість продукції, ніж менші, відносно нові.

Також менш ймовірно, що ви обдурити.

2. Остерігайтеся нових продуктів

Будьте обережні з продуктами новий що виникають від ночі до ранку і оголошують останнім криком. Це вимагає багатьох років клінічних досліджень, щоб довести переваги нового продукту.

Бажано використовувати добавки з науково доведеною ефективністю, такими як креатин наприклад, останній крик попередні книги з невеликою кількістю досліджених речовин і жодних досліджень, які б їх підтримували.

3. Остерігайтеся того, що занадто добре, щоб бути правдою

Будьте скептичні з оголошення що здається занадто гарним, щоб бути правдою. Часто, посилання "науковий"Цитуються в них не існує.

Якщо назва публікації є такою скороченою, що її неможливо розпізнати, або посилання написано іншою мовою, дуже ймовірно, що джерелом є вигаданий, Іншим підозрілим елементом є те, що дослідження не проводилися на людях. Неможливо передбачити вплив продукту на людей, якщо він був протестований лише на інших видах.

4. Остерігайтеся продуктів, які продаються тільки в Інтернеті

Будьте надзвичайно обережні з продуктами, які продаються тільки поштою або через Інтернет. Чому ці продукти не продаються в магазинах?

Іноді причиною є те, що згаданий продукт є незаконним, Є новини про деякі так звані природні прогормональні добавки, які "заражені" незаконними анаболічними речовинами. Якщо це було так, ви б не тільки ставили своє здоров'я під загрозу, купуючи їх, а й порушуючи закон.

Інші ці продукти просто шахрайства, Це виглядає як коли не так давно з'явилося на ТЕЛЕБАЧЕННІ scam продаж он-лайн viagras що були нічого але цементні таблетки пофарбовані сині. Ну а в цьому випадку є ще багато у всіх видах речовин.

5. Покладіть виріб на випробування

Зробіть свій власний дослідження, Купіть невеликий пакет і дотримуйтесь інструкцій на етикетці. Продовжуйте звичайну звичайну вправу та програму харчування; Єдина зміна, яку ви внесли, - це додати продукт до тестування. Приблизно через місяць перевірте, чи продукт надав вам те, що він обіцяв.

Ви сильніші? Ви набрали м'язи? Ви втратили жир? Чи відчували ви побічні ефекти?

Якщо ви не отримали результатів, які ви очікували, продукт, швидше за все, не працюватиме на вас і це просто містифікація.

6. Дієта і тренування

Це два стовпи, на яких ви повинні зосереджувати більшу частину своїх зусиль і єдине, що може гарантувати вам Успіх у досягненні ваших цілей.

Найкращий спосіб переконатися, що ви вибираєте добре добавки полягає в мінімізації його використання до основних і вибору відомих марок і перевірених речовин і якості.

Не засновуйте свої цілі або ваші очікування на добавки, ви отримаєте великий розчарування і ви будете трохи біднішими. Тренуйтеся, харчуйтеся добре і ви постійна

Додаткові поради щодо додатків у:

Відео: Теория ДВС: Сальники клапанов Victor Reinz обзор (Вересень 2019).