Харчування

Яблучний коктейль з білком і креатином

Не забувайте про цей багатий напій після тренуванняЦе допомагає поповнювати енергію і є ідеальною комбінацією для збільшення м'язової маси.

Інгредієнти

240мл червоного яблучного соку

1 міра яблучного аромату сироваткового білка

5 г чистого креатину і порошку (рекомендую Prolab)

¼ склянки льоду

Підготовка

Вилити всі інгредієнти в банку блендера. Змішайте ідеально. Подавати в келиху пити.

Харчова інформація

ЇжаБілкиВуглеводиЖирВолокно
240 мл червоного яблучного соку0g29g0g0g
1 міра сироваткового білка23g2,5 г1,5 г-
Напій
23g31,5 г1,5 г-

Інші інгредієнти: Креатин моногідрат 5г.

Відео: Яблочный Зефир на агар агаре. Простой рецепт, который всегда получается (Найясніший 2019).