Навчання

Міф про початківця

У цій короткому матеріалі ми посилаємося на одну з найбільш згубних і обмежуючих забобонів, через які проходять спортивні зали: міф про початківців.

Тобто припущення про те, що людина обов'язково повинна входити бодібілдингу повільним шляхом, через нудні і рознесені процедури, мінімальних рівнів зусиль, задуманих так, щоб не лякати найбільш непокірну і ледачу частину їхнього буття.

Багаторічний досвід у цьому спорті переконує мене в протилежному.

Справжня мотивація

Те, чим потрібен новачок, - це уваги, пояснення, a ентузіазму що може виходити тільки з знань і стимул це дасть лише результати.

У спорті, технічне виконання якого настільки ж просте, як і в бодібілдингу і чиї сесії обмежені за тривалістю за рахунок тих самих потреб у відновленні м'язів, початківець може виконати майже таку ж процедуру, як і досвідчений культурист.

Сила і інтенсивність, звичайно, будуть різними; Бажано уникати, на початку, вправ, чиє здорове виконання залежить від попереднього зміцнення м'язових зон, які сприяють зусиллям, як це відбувається в присідань і ряду дорсальних з бар, які можуть пошкодити нижню частину спини, якщо черевно-поперековий стовбур Він недостатньо працював; але в усьому іншому новачок може слідувати за експертом, а коли він не дозволить себе зупинити складними абсурдностями і колективними страхами, він знаходить у ньому остаточний стимул.

Замість того, щоб заохочувати цю асоціацію або давати швидку зрілість новачкам на основі процедур різноманітні і зручно пояснив, щоб допомогти вам досягти результатів завдяки інтенсивним і інтелектуальним програмам, занадто часто дозволяється в спортивні зали що атмосфера переважає інертний і механічна робота.

Це лише призводить до нудьга а пізніше до неминучого відмова.

Є монітори, які мають загрозу перевантаження як ніби зусилля найдинамічніше було справжнім злочином проти їх надбудови, інші задовольняються тим, що керують приміщенням, як ніби це сад дитинства.

Ті, хто здатний стимулювати всю атмосферу спортивного центру, - це самотні і цінні особи, як зірки.

Витягнуті з "Інтегральної культури".

Відео: Спортивні міфи, стереотипи і фобії спортсменів початківців (Грудень 2019).

Загрузка...