Навчання

Актуальні анальгетики в спортзалі

У цій статті ми коротко побачимо місцеві анальгетики найбільш поширений і їх склад. Напевно, у вас є вдома, забули якийсь ящик; з цим посібником ви можете перевірити, чи сказано місцевий анальгетик Це буде корисно для вашого щоденного бою в тренажерному залі.

У випадку, якщо ви не знаєте, a місцевий анальгетик являє собою таку, яку наносять безпосередньо на уражену ділянку, наприклад у вигляді крему, або розпилювача, такого як Reflex.

Сценарій характерний практично для будь-якого культурист або спортсмен: Як тільки ми почнемо прогресувати. малі дискомфорт або біль які намагаються зупинити наш прогрес. Тим не менш, ми навчилися тренуватися навколо того болючого коліна або ліктя, що проколює.

Ми можемо думати про те, що для того, щоб зменшити ці незручності і болі, використовувати деякий місцевий аналгетик.

Але є дуже багато продуктів. Які запахи краще? Що залишає менше відходів? І головне. Що працює?

Наш гід може допомогти вам. Не всі актуальні анальгетики однакові; Існують різні категорії на основі активних інгредієнтів, які вони містять.

Саліцилати

Вони містять саліцилат, активний інгредієнт аспірину. У невеликих кількостях вони допомагають полегшити біль, пов'язаний з артритом і ригідністю. У більших кількостях. може допомогти полегшити поверхневі запалення. Саліцилати виконують обидві функції шляхом інгібування продукції простагландинів.

Коли тіло поранено, ми виділяємо простагландини на місці пошкодження. Ці хімічні елементи відіграють важливу роль у запальному процесі і передають сигнал болю мозку. Знижуючи вироблення простагландинів, саліцилати вбивають двох птахів одним каменем (біль і запалення).

The саліцилати актуальні Вони можуть бути дуже корисними, якщо ми маємо чутливість до дії перорального аспірину.

Протипоказання

Це найважливіша категорія місцевих анальгетиків. і включає майже всі лініменти. Дуже часто продукти цієї групи мають ментол як перший активний інгредієнт, а також камфору або евкаліпт, Ці інгредієнти впливають на нервові закінчення шляхом стимуляції або подразнення і забезпечують відчуття тепла або прохолоди, що маскує біль.

Капсаїцин

Цей хімічний елемент є тим, що робить чилі, Продукти, що містять його, в основному працюють, запобігаючи поширенню повідомлень про болі від мозку. Люди, які використовують деякі з цих продуктів, часто помічають свербіж або печіння в області, де вони застосовуються.

Глюкозамін / хондроїтин

Зростаюча кількість продуктів, які включають глюкозамін або хондроїтин, забезпечують полегшення і навіть допомагають у профілактиці артриту. Хоча ці добавки здаються корисними, коли приймаються усно, їх ефективність є предметом дискусії, якщо вони застосовуються на місцевому рівні.

The Джон Хопкінс Медичний лист Нещодавно він стверджував, що молекули цих речовин занадто великі для поглинання через шкіру. і тому вони не знімають болю в суглобах.

Доктор Джейсон Теодосакіс, вчитель Медичний коледж університету Арізони, Відомий фахівець з глюкозаміну або добавок хондроитина додають: В - Глюкозамін і
Хондроїтин ніколи не показував, що вони роблять що-небудь при нанесенні на шкіру.

Висновки

Якщо ми думаємо про місцевий анальгетик треба проаналізувати слово аналгетик. Анальгетик блокує біль, і деякі з цих бальзамів є ефективними при цьому.

Але Аарон Терранова. атлетичний директор США Merchant Marine Academy, попереджає: "Вони не лікують травму і використовують їх для цієї мети або розігрівають перед тим, як вправа не має наукової підтримки".

Відсутність болю не повинно давати помилкового почуття безпеки, що травма зажила.

Дуже часто люди маскують біль локтевого тендоніту, біцепси або пошкодження біцепса. ротатори спини з місцевим анальгетиком і продовжує практикувати діяльність, яка їх поранила, лише щоб погіршити проблему.

Використовуйте ці продукти для незначні болі і ригідністьs, але якщо біль сильний або зберігається, зверніться до лікаря.

Відео: 6 кадров - Выпуск 258 (Найясніший 2019).