Добавки

Добавки риб'ячого жиру для болю

The добавки риб'ячого жиру вони є одним з найрозумніших покупок культурист.

Його переваги включають зниження ризику серцевих захворювань і інсульту, підвищення імунної системи і функції мозку, на додаток до профілактики розкладання м'язів, сприяти розвитку, допомагають спалювати жир і посилюють загоєння ран.

І тепер, нове дослідження, проведене в медичному центрі Піттсбургського університету, додає до цього довгого списку полегшення біль: Омега-3 незамінні жирні кислоти з риб'ячого жиру, ейкозапентаєнової (EPA) і докозагексаенової (DHA) можуть полегшити болі в шиї і спині і усунути потребу в ліках.

Тільки в США. чверть населення щорічно потребує приписів для зменшення запалення і звільнити біль, Але споживання цих препаратів може призвести до виразки шлунка і пригнічення розвитку м'язів.

The добавки риб'ячого жиру вони уникають цих наслідків і приносять багато користі.

Попередні дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти або з риби, або з добавок. вони можуть зменшувати і запобігати запалення. У останньому дослідженні. вчені проаналізували 105 впливів на біль добавки риб'ячого жиру, використовуючи 125 осіб, які страждали від болю в шиї або спині і повинні були регулярно приймати анальгетики.

Пацієнти отримували 2400 мг омега-3 жирних кислот, а потім 1200 мг на день протягом двох тижнів. Через два тижні добавкипацієнтів просили припинити прийом анальгетиків. Через місяць учасники тесту отримали анкету про біль у суглобах і болі в спині, побічні ефекти та рівень відмови. анальгетики.

Про це повідомили вчені в журналі Хірургічна неврологія що 60% учасників повністю відмовилися від використання анальгетики і що вони відчували менше болю. 80% учасників тесту були задоволені поліпшенням. і майже 90% заявили, що продовжуватимуть приймати омега-3 добавки.

Ці результати призвели до того, що дослідники запропонували «що дві третини людей, які зазвичай приймають анальгетики вони могли б припинити користуватися ними, якщо вони пішли до добавки омега-3 для полегшення болю і запалення.

The добавки риб'ячого жиру не тільки забезпечують користь для здоров'я та бодібілдингу, а й полегшують біль у суглобах або допомагають запобігти його виникненню.

Приймати 1 до 3 грамів щодня разом зі сніданком і вечерею.