Цілі

Спалюйте жир і компоненти естрогену

Ви хочете почати спалюють жир? Ви дієта і фізичні вправи, і це все одно коштує вас спалюють жир? Можливо, я допоможу вам схуднути знаючи вплив компонентів естрогену на мастило.

Компоненти естрогени Надмірне поширення набуває все більшого поширення у деяких видах харчових продуктів, таких як соєві продукти, харчові добавки, пестициди та гормони, присутні в промислових фермах, де вони вирощують тварин. Не тільки це, а й компоненти естрогени переважають у нашому середовищі через забруднення. Проблеми цих забруднювачів естрогени Вони були задокументовані в декількох дослідженнях останніх років, які показали фемінізацію і мутації багатьох водних видів, таких як риба і жаби.

Причина того, що багато наслідків естрогенний компонент такі екстремальні у водних видів, що вони піддаються забрудненню води, 24 години на добу, 7 днів на тиждень і мають меншу масу тіла, а люди просто приймають або піддаватися впливу хімічних речовин у переривчастий спосіб.

Ці ексцеси компонентів естрогену Вони однаково шкідливі як для чоловіків, так і для жінок.

Для жінок вони можуть позбутися балансу естрогену і прогестерону в організмі і створити певні метаболічні проблеми, одним з яких є зберігання мастило надмірне

Для чоловіків проблема може бути однаково шкідливою, оскільки потенційно можуть викликати надмірні естрогенні компоненти накопичення жиру в грудях (також відомих як чоловічі груди) і може призвести до можливого раку або інших захворювань на додаток до додаткового абдомінального жиру, який особливо важко спалити.

Як уникнути компонентів естрогену

Один з найгірших порушників у нашому джерелі їжі - це соя яка не є здоровою їжею і її перебільшене споживання є однією з можливих причин того, що ви не спалюєте стільки жиру, скільки хочете.

Я знаю, що ви можете заплутатися в темі соя тому, що засоби масової інформації дали вам стільки історій, які говорять, що соя - це неймовірна "здорове харчування". Майте на увазі, що більшість коштів на ці псевдо-дослідження походить від
соєва промисловість, яку підтримують трильйони доларів влади, так що, очевидно, вона спробує переконати всіх, що соя - це найкраще у світі для вашого тіла. Правда - навпаки.

Перш за все, соя має одну з найвищих концентрацій пестициди будь-якого культивованого продукту, і ці пестициди самі по собі є естрогенними компонентами. Не тільки це, але соя є одним з найбільш концентрованих джерел фіто-естрогенів, і незважаючи на брехню, про яку ви сказали, це не добре, оскільки перебільшене споживання сої може призвести до гормонального дисбалансу. у чоловіків, як і у жінок, через високий рівень фіто-естрогенів

На мій погляд, єдиними видами сої, які є хорошими, є Ферментовані продукти сої як місо і темпе. На протилежному боці, соєвий сир, соєвий білок і більшість форм сої в нашому харчовому джерелі не ферментуються, і я б рекомендував мінімізувати їх, якщо ви хочете збільшити свої шанси. спалюють жир.

Інша їжа з нашого високоестрогенного джерела їжі походить від пивний хоп, Я не кажу, що ви повинні виключити пиво взагалі, тому що навіть деякі більш темні пиво мають антиоксиданти і вітамін B, але якщо ви хочете мати більше можливостей, щоб позбутися від цього жиру в животі, обмежте своє пиво, можливо, до Раз на тиждень може бути гарною ідеєю.

Якщо ви перебуваєте в ситуації або соціальній події, і ви хочете щось випити, ви отримуєте більше переваг біле або червоне вино якщо доводиться вибирати замість пива, оскільки він має менший естрогенний ефект і містить пристойні дози антиоксидантів

Спалює жир, що бореться проти компонентів естрогену

Одне з перших речей, які ви можете зробити для боротьби з нападом на ваше тіло від надлишку компонентів естрогену полягає в тому, щоб переконатися, що ви обираєте органічні продукти так часто, як тільки можете. Купівля органічних може коштувати в довгостроковій перспективі, навіть якщо її ціни трохи вище, тому що ви зменшите кількість естрогенних пестицидів, яким піддається ваше тіло.

Знову ж таки, це одна з тих "деталей", які можуть допомогти вам отримати перевагу спалюють жир.

Ще одна важлива річ, яку ви повинні зробити, якщо ви хочете уникнути надлишкових компонентів естрогену уникайте оброблених харчових продуктів якомога більше, оскільки багато його добавок містять приховані компоненти естрогену, які можуть сприяти цьому втрачають жир, Найпростіший спосіб уникнути оброблених харчових продуктів - це зробити так, щоб ви не купували багато упакованих продуктів, які мають довгий список інгредієнтів.

Легко уникнути надмірно оброблених харчових продуктів, якщо ви купуєте цілі продукти - фрукти, овочі, м'ясо, горіхи, насіння, цілі зерна тощо ... на відміну від заморожених мікрохвильових обідів, солоного та солодкого печива, десертів і тортів, їжі бутильований акомпанемент, чіпси і т.д.

Продукти з найбільш естрогеном, яких слід уникати:

  • Будь-яка їжа на основі сої
  • Страви смажені або виготовлені з соєвої олії
  • Пиво (або хміль в іншому)
  • Солодки
  • Чорний Cimicifuga

Кращі продукти для боротьби з надмірними естрогенними компонентами:

  • Хрестоцвіті овочі - (брокколі, цвітна капуста, капуста, капуста)
  • Цитрусові фрукти - апельсини, грейпфрути, лимони та ін.
  • Чистий мед
  • Ромашка і квітка пристрасті (також присутні в чаї)
  • Цибуля і часник
  • Зелений чай (ще одна причина його пити)
  • Листові зелені листя (салат, шпинат та ін.)
  • Червоні фрукти (малина, ожина, полуниця, чорниця, ожина ... органічні найкращі)
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Жирна дика риба (лосось, форель тощо)
  • Натуральні горіхи та насіння (горіхи пекан, мигдаль, кешью - найкращі)
  • Молоко і м'ясо тварин годують травою
  • Спеції, такі як куркума (і каррі), орегано, чебрець, розмарин, імбир і шавлія

Так як ви можете бачити, хоча ми щодня бомбардувалися тоннами естрогенних компонентів у нашому харчовому джерелі, а також заплідненням в нашому середовищі, є багато природних продуктів, перерахованих вище, які можна використовувати для боротьби з негативними наслідками естрогену і спалюють жир більш ефективно

Спробуйте включити принаймні 3, 4 або більше цих продуктів, проти яких боротися компонентів естрогену щодня, якщо ви бажаєте отримати найкращі результати. Якщо ви дійсно бажаєте максимізувати свої переваги, спробуйте мати всі ці супер-їжі у своєму щоденному раціоні (принаймні кілька разів на тиждень).

Відео: Jonathan Drori: The beautiful tricks of flowers (Найясніший 2019).