Рекомендуємо Цікаві Статті

Кардіо

Забігайте 30 хвилин поспіль

Хлопець на вашому боці в тренажерному залі стає на ваші нерви. Ви обидва працюєте на стрічці, і ви бачите, що він спринтував більше 10 хвилин, і він продовжує й далі, поки ви більше не можете зробити це зі своїм тілом. Чи є рішення? Продовжуйте читати Якщо ви займаєтеся спортом протягом деякого часу, назва цієї статті може звучати як жарт, але є багато людей, які повністю сидячі і хочуть почати отримувати форму і для яких біг протягом 30 хвилин поспіль може бути одиссеєю.
Читати Далі
Добавки

Амінокислоти

Амінокислоти являють собою органічні сполуки, які мають у своїх структурах аміно-радикал NH2 і карбоксильний СООН. Амінокислоти, що містяться в білку, поділяються на дві групи: істотні і несуттєві. Є 20 різних амінокислот і вісім вважаються необхідними для дорослих.
Читати Далі
Навчання

Кистьовий тунельний синдром

Синдром зап'ястного тунелю може бути серйозною проблемою для наших цілей у тренажерному залі. Іноді у руках виникає сильний біль через проблему рухомості кисті. Середні нерви проходять від передпліччя до зап'ястя через тунель в тому ж зап'ясті, цей тунель складається з восьми кісткових кісток.
Читати Далі
Цілі

Основні поняття для отримання м'язової маси

Ось кілька порад, щоб отримати відносно легкий м'язовий масив, це, можливо, з основними принципами, за якими протягом року працювали більше ніж одна людина. os, що використовується практично кожним спортсменом, метою якого є набрати вагу шляхом додавання кілограмів / фунтів м'язової тканини.
Читати Далі